Одной из самых знаменитых систем шаолиньских методов укрепления собственного тела и достижения крепости духа считается гимнастика Бодхидхармы «Ицзиньцзин», чье название можно перевести как «Канон об изменениях в мышцах», или «Канон преобразования мышц».

Книга состоит из 2-х частей. В теоретической части 13 глав: Энергетическое тело человека. Жизнь как энергетическое творчество. Погружение в ад. Люди и эгрегоры. Человек как энергетический смерч. Энергетический язык.

Подробный краткий экскурс в эзотерическую Йогу и Цигун показывает внутренние различия между подлинными восточными духовными практиками и «оздоровительным магизмом» многих западных школ.

В данном сборнике представлены материалы ретритов по Чжун Юань цигун, проведенных Гранд-Мастером Сюи Минтаном в Подмосковье и Киеве (Ворзеле) в 2003-2004 гг. На них рассматривались вопросы, связанные с природой человека и его духовным развитием, в частности о том, что является истоками наших желаний, как формируются наши эмоции и как очищать свое сердце и ум при душевных травмах. Даны характеристики положительной и отрицательной карме, разным уровням жизни и шести мирам Ямы.