Книга написана Лео Бабаутой, создателем Zen Habbits и MNMlist, которая была написана публично, в режиме онлайн, маленькими отрывками, с опорой на обратную связь от читателей.

Я только начал копаться, как до меня дошло. Мне просто нужно было упрощать. И знаете что? Я обнаружил некоторые любопытные вещи, когда я начал делать это.

Эта книга Лео Бабауты с ZenHabits. Она была написана публично, и весь «мир» участвовал в ее совместном написании и редактировании. Эта книга – результат совместных усилий.

Предложен канонический комплекс упражнений для развития энергетических центров и связанных с ними меридианов, являющийся основой для увеличения внутренней энергии ЦИ человека.

Одной из самых знаменитых систем шаолиньских методов укрепления собственного тела и достижения крепости духа считается гимнастика Бодхидхармы «Ицзиньцзин», чье название можно перевести как «Канон об изменениях в мышцах», или «Канон преобразования мышц».

Теоретические сведения, упражнения и приемы, которые предлагаются вашему вниманию в этой книге, позволят вам совершить увлекательное путешествие, которое даст возможность управлять своим мышлением, а также испытывать приятные ощущения, связанные с погружением в мир удивительной фантазии.